La primera acción en la línea de prevención de la salud mental y promoción de estilos de vida más saludables para los programas de educación continua fue un taller donde se trabajaron técnicas para abordar la ansiedad.

Un espacio dinámico y de interacción se generó entre el equipo del Programa de Autocuidado Estudiantil y los estudiantes de postgrado y postítulo que participaron en el taller de salud mental dirigido hacia ellos, denominado “Otro paso más”.

Durante la actividad, se compartió información y se realizaron ejercicios diseñados para ayudar a combatir la ansiedad, proporcionando a los y las participantes herramientas útiles para mejorar su bienestar emocional. Además, se ofreció un espacio para que pudieran compartir sus inquietudes y experiencias relacionadas con la salud mental a lo largo de su vida académica, fomentando un ambiente de apoyo entre los y las asistentes.

El estudiante de Magíster en Ecología de Zonas Áridas, Alexis Gutiérrez Sánchez, destacó la relevancia de esta actividad: “Es una iniciativa fundamental que esperamos se repita en el futuro. Como estudiantes y trabajadores de la universidad, estábamos esperando este tipo de actividades que sin dudas contribuirá a mi desarrollo personal y académico. Me sorprendió la alta participación, donde pudimos compartir nuestras opiniones, también destacó la presencia de la Directora de Postgrado y Postítulos, ya que refleja su interés por un área frecuentemente desatendida, como lo es la salud mental”

En relación a lo anterior, la Dra. Susan Galdames Cruz, Directora de Postgrado y Postítulos de la Universidad de La Serena, subrayó la relevancia de esta primera acción en la línea de prevención de la salud mental y promoción de estilos de vida más saludables que la institución está implementando en sus programas de educación continua. “Nuestro objetivo es asegurar que esta iniciativa tenga continuidad, con encuentros cada tres meses, explorando diversas posibilidades. Por otro lado, la universidad en general ya está promoviendo la salud mental, además de lo que se ofrece tradicionalmente en el Departamento de Salud Estudiantil y la DGAE también está desarrollando otras actividades en esta área”, afirmó Galdames.

Asimismo, el Psicólogo del Programa de Autocuidado Estudiantil de la DGAE y expositor de esta actividad, Rodrigo Garrido Rojas, explicó que el propósito de esta actividad fue desarrollar y potenciar las habilidades y capacidades de nuestros estudiantes, facilitando así un mejor desempeño tanto en su vida personal como en su desarrollo académico”. Además, agregó que “esto se enmarca en una línea de trabajo que la universidad ha estado fortaleciendo, reconociendo que un estudiante no solo debe centrarse en lo académico, sino también en su crecimiento personal”.

El taller “Otro paso más” no solo marcó el inicio de un compromiso institucional hacia la promoción de la salud mental entre los estudiantes de posgrado y postítulos, sino que también propició un diálogo abierto y enriquecedor sobre un tema crucial para el bienestar integral de la comunidad universitaria. La participación activa de los asistentes y la colaboración del equipo resaltan la importancia de estos espacios que contribuyen a desmitificar y abordar la salud mental de manera proactiva. Para saber más información y actividades puedes visitar el sitio www.dgae.userena.cl o @dgaeuls.